白举铁是指演员白敬亭的健身梗，源于电视剧《你是我的城池营垒》中他为了塑造角色而进行的大量健身锻炼。白敬亭在社交平台上频繁晒出自己举铁的照片，引起了网友们的惊叹，由于他姓白，所以粉丝们将他称之为“白举铁”。在《明星大侦探》第五季最后一期，白敬亭竟然在片场继续健身，让他的“白举铁”称号更加确立。
要正确运用这个梗在社交生活中，可以在适当的场合称呼白敬亭为“白举铁”，以表达对他健身的赞赏和喜爱。同时，可以使用与健身相关的表情包和网友常用梗语，如“举铁带我飞”、“锻炼身体，从白举铁开始”，来增加沟通的幽默感和热闹气氛。例如，当朋友晒出自己健身成果时，可以回复：“看来你也要开始追赶白举铁了！”这样不仅能够调侃朋友，还能把话题带到健身与白敬亭身上，增加互动乐趣。
